Kangatraining 8-Wochen-Kurs

Für Mütter mit Baby

Neustart: 18. September – 6. November 2020 – jeweils Freitag 09:30 – 10:30 Uhr
im HOFTREFF
Oskar Kokoschka Str. 15, 3380 Pöchlarn,
Verein Lebenswelt Familie

Was ist Kangatraining?
Kangatraining ist Bewegung zur Musik, Beckenbodentraining, Muskel- und Ausdauertraining während dein Baby sich in der Trage an dich kuschelt. Kangatraining wurde gemeinsam mit Hebammen und Gynäkologen entwickelt und ist genau auf die Bedürfnisse von Mama und Baby abgestimmt. Es wird besonders darauf geachtet, dass das Baby richtig in der Tragehilfe sitzt und dass das Training auch an evtl. Beschwerden der Mama angepasst wird.

Ab wann ist es zu empfehlen?
Sobald der postpartale Check-Up beim Gynäkologen (6-10 Wochen nach Geburt) erfolgreich bestanden ist, bist Du beim Kangatraining herzlich willkommen.

Mitzubringen sind:

  • Trage/Tragetuch wenn vorhanden (Leihtragen vorhanden – begrenzte Anzahl
  • Gymnastikmatte/Auflage für den Boden
  • Wechselbody für das Baby
  • Bequemes Trainingsgewand für die Mama (Schuhe nicht notwendig)
  • Trinkflasche

Kanga-Trainerin: Verena Höbinger
Kosten: € 98,- / Mitglieder der LWF: € 90,-

Mehr Infos und Anmeldung unter: www.kangatraining.info oder verena.h@kangatraining.at

Tanzen ab der Lebensmitte

Takt für Takt Vitalität und Lebensfreude tanken

Beim treffpunkt: Tanz in Pöchlarn kommen Frauen und Männer zusammen, die Freude an Bewegung, Musik und Geselligkeit haben bzw. lernen wollen. Tänzerische Erfahrungen sind nicht erforderlich und ein Partner ist nicht mitzubringen.
Durch eine besondere methodische Vorgangsweise, lassen sich die Gemeinschaftstänze aus aller Welt schnell erlernen und mit Freude tanzen.

„Tanzen zeigt uns für Augenblicke, wie wir das Leben leichter nehmen können.“

Wann:  mittwochs von 17:00h -18:30h  
Kosten:
pro Einheit/ Abend 7,00 € Beitrag

Ort: im HOFTREFF, Oskar-Kokoschka-Str. 15, 3380 Pöchlarn

Anmeldung / Leitung: Annemarie Steiner, Tanzleiterin
Mobil: 0650-6513155
steinerannemarie@wibs.at
Bundesverband Seniorentanz in Österreich

Tanzen

15In Kooperation von Lebenswelt Familie
und Gesunde Gemeinde